"Die Idee hinter meinem 9-Minuten-Training ist es, Menschen,
denen die Lust oder Zeit fehlt, ins Fitnesstudio zu gehen, die
viel unterwegs sind oder die sich abends nicht mehr zum Sport
aufraffen können, eine effiziente Möglichkeit an die Hand zu
geben, etwas für ihre Fitness und ihre Gesundheit zu tun."
Andy Holz
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Wer kennt das nicht? Egal, ob man den ganzen Tag im Büro sitzt, vor dem Computer hängt oder stundenlang in der Schule stillsitzen muss. Irgendwann fängt der Rücken an zu schmerzen und man kann nicht mehr sitzen.
Kommt man dann nachmittags bzw. ab...
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Fühlen Sie sich manchmal erschöpft und müde und wünschen sich einfach nur einen Moment Ruhe und Entspannung? Dann ist die folgende Yogaübung, die Stellung des Kindes (Garbhasana von Garbha = Embryo) genau das Richtige für Sie. Diese Übung (Asana) ...
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„Ich liebe es, von meinem Haus in New Mexiko auf die Berge zu schauen und meine Yogaübungen zu machen“, verkündete die Oscar-Preisträgerin Julia Roberts in einem Interview mit dem Magazin "Fit for Fun". Julia Roberts, die ihren Tag häufig mit Yoga...
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